4月も終わり

４月も今日で終わりですね。

先週あたりから、首から後頭部にかけて筋肉痛？で集中力に欠けるため、
土曜日に近所のマッサージ（ゆきは愛用）に行ってほぐしてもらいました。

気になっていた箇所（左後頭部の首の付け根あたり）は、視神経に起因するそうです。
先日作った眼鏡を、かけたのがだめなのか、継続的にかけていないことがだめなのか？
いづれにせよ、要因は分かったので対策は打てそうです。

それ以外に頭の頂点あたり、中心線に沿って念入りにマッサージ。
これは自律神経に関わるところで、ここもかなりこっていた様です。

あとは背中、背骨にそって特に左側、これは姿勢が悪いため。
いわゆるゴリラ体制、人間の進化に逆行して、姿勢が前のめりになっているため、右左問わず頭の重さを支える必要があり、こっているらしい。
原因はわかったので対策は簡単ですね。姿勢を良くすればいいだけ。
これが実は大変なのですがデスクワークの工夫をしたいと思います。

走ったり、野球をしたり、運動する時には姿勢を考えているのですが、長時間過ごすデスクワークの対策が出来ていなかった訳です。おおぼけですね。

運動で身体をほぐすのも、ストレスを発散するのも、いいことですが、普段の姿勢に勝るものはなさそうです。
ということで、47才の抱負は”姿勢よく生きる”です。

誕生日プレゼントどうもありがとうございました。
美味しくいただいています。

ハナももうすぐ(5/2)に誕生日を迎えます。
大きくなりました。
運動能力も高く、家のほぼすべてを登頂しました。
おそるべき、身体能力。

今朝、自分の定位置（ベンチ）でくつろぐハナ