マラソン練習

昨日今日といつものコース(16km)を走りました。

今日は万博公園外周を良いペースで走る人(自分よりはちょっと早め)がいたので付いていきました。すると、明らかに呼吸／心拍ともにスイッチが入ったように代わり(VTECみたいな感じ)、付いている人よりペースもアップしたため抜きさって信号で止められるまで別人のように走りました。

最近、距離を走らなければならないのでペースを抑えて距離を稼ぐ練習しかしていなかったので今日のように走れるとは思ってもいませんでした。このところ週末に必ず走ってはいるので足腰がそこそこ出来上がってきたこともあり今の脚力と心肺能力がうまくマッチした走りだったのかも知れません。

残念ながらスイッチの入れ方がつかめてないのですが、新しい走りへの第一歩かもしれません。とかいって以前できていたことを身体が思い出したのかもしれませんが、いまのところ身体にダメージはないし(駅伝で思い切り走ったときは走り終えた直後からダメージがあったのですが)、あまり走り込みができなかった今シーズンで明るいニュースです。

マラソンが終わったらスピード面をちょっと見てみたいと思います。

まずは来週完走しなければならないので。

余談ですが一度投稿してみてみたら”全面？？？？？”ってなってて再投稿してます。

ショック。。。